ひとつやってみたいことがありまして。
実は今日からしばらく長期間の休みをいただきました。
理由は、長年蓄積された体調不良とストレス緩和のため。
やっぱり、10年近くブラックに働いていた身体のツケは30代になって現れるようです。
症状としては
- 肌荒れ（じんましんみたいな全身のかゆみ）
- 頭痛（よくロキソニンを飲んでいる）
- 不眠（完全不眠ではなく、夜起きてしまう）
です。
まあ病院に行って仕事のことを忘れてのんびりする、
という気はさらさらなく、
忙しいから・時間がないからという理由で出来なかったことをやりまくる、
独立に向けて動き出す
という期間にしたいと思っています。
そこで、DaiGoさんの動画で見つけた
「カリフォルニア大学式6週間人生改造プログラム」
というものに興味を持ちまして、
少し期間はみ出てしまうのですが、やってみようと思っています。明日から！
簡単にご説明すると、
睡眠・食事・運動・メンタル の要素をすべて同時にアプローチすることで、それぞれの改善効果を増大させるというプログラムです。
睡眠：1日8時間以上
食事：加工食品NG、運動後に炭水化物
運動：1時間半を週6、朝にストレッチ毎日1時間
メンタル：勉強1時間半、瞑想1時間
※詳細もっと条件ありますがはしょって記載しています※
いま運動ゼロなので、運動1.5時間が一番怖いです。
でも「できないかなあ」と思ってやらないより、やってみて「やっぱできなかった～」の方が後悔が少ないんじゃないかと思い、やってみることにします。
調べていると、「いきなりやると失敗する！しっかり準備しろ！」っていうブログも見つけたんですが、見なかったことにします。（準備が面倒くさくてやらなそう）
がんばるぞー
