こちらで自分の4段階についてご紹介しました。 yano-uts.hatenablog.com 見極め方も書いたのでこちらも参考にして下さい。 yano-uts.hatenablog.com 今回、「どん底」にいる人が何をしたらいいかについて、私の知っている限りの情報をお伝えします。 ▼やるこ…

ネガティブ歴20年のプロネガーの私です。 水半分のコップを見たら「計画性もなく水を半分に減らしてしまった自分なんて死んだほうがいい」と思うタイプです。 ちょっとでも予想外のいやなことが起きると、「なんでいつも私は…」「やっぱり私って駄目な人間な…

以前こちらの記事で、今自分がどんな段階かを理解することが大事だ！とお伝えしました。 yano-uts.hatenablog.com じゃあ、どうやって理解すんねん？状態の定義は人によって異なるのですが、ここでは私の例を挙げてみますね。 ４どん底状態 の見分け方 ３警…

個人的な見解ですが、ネガティブになっていく・体調が悪くなる時には段階があり、段階に応じた対処法が必要である、と思っています。 闇に飲まれる段階 大事なのは「今自分がどの段階か」を知ること 対処法を間違えない まとめ 闇に飲まれる段階 こんな感じ…

はじめまして、やのこと申します。 目次 私の現在について 私の過去について 30代になり変わったこと このブログについて 私の現在について 30代会社員をしています。 フルタイムで働き、休日は家で引きこもることが多いです。常に自分を癒すことを考えてい…