私は小さいころからアトピーに悩まされており、今も治る⇒ぶり返す⇒治る…を繰り返しています。 今は「これもひとつの私の個性」だと思えるところまで受け入れることができましたが、約30年間、このアトピーという病気を憎んで、同時に自分も嫌いになっていま…

先日、親ガチャの話をしたら「そういえば『ガチャ』って言葉は最近よく聞くなあ」と思い。 ▼親ガチャの記事はこちら yano-uts.hatenablog.com ▼この記事の目次▼ 「ガチャ」ってなんだ 私はポジティブに「ガチャ」をとらえる 一方で批判的な声もある 批判を踏…

「毒親」「親ガチャ」という言葉をよく聞くようになりました。 私の両親（特に母）は、毒親ではないが毒親ともいえる気がします。 私の母親 母による性格への影響 どうやって乗り越えているか さて、どう私らしく変えようか 私の母親 母は気性が荒く、不機嫌…

タイトルの通り、みんなに使ってほしいライフハックを伝えたい。 ズバリ「ばれない仮病」 この記事は、今とても辛くて、数日の休息が必要だと感じている人に向けた情報です。 こんなテーマで書くと、「サボりを助長させるな！バカーッ！」って怒られそうです…

今週のお題 特別お題「わたしがブログを書く理由」 20代、新卒で入った会社でメンタルボロボロになり、会社に行けなくなりました。 誰にも相談ができず、でもこの状態を何とかしたくて、スマホで必死にGoogle検索していました。 その時に、解決まではいかな…

ブラックに働いていた時の話をしましょう。 どんな風にブラックに働いていたか なぜ逃げださなかったのか 働き過ぎて何が失われた？ やりたいことをやる情熱・体力 健康に気を遣う気持ち 今を生きる気持ち 友達、仕事以外のコミュニティ 今、ブラックに働く…

8月が終わりますね。 あっという間でした、夏。 AIでサンセットビーチを作ってみました。 結構うまくいってるぅぅと思ったら、波が不自然。 パット見はきれいなんですけど、細かいところがまだまだ苦手そうですね、AIアート

バイブルになりそうな本に出会いました。 鋼の自己肯定感 ～「最先端の研究結果×シリコンバレーの習慣」から開発された“二度と下がらない”方法 鋼の自己肯定感 ～「最先端の研究結果×シリコンバレーの習慣」から開発された“二度と下がらない”方法 作者:宮崎…

お題「思い切ってやめてみた事」 小さいころからずっとやってきて、最近思い切ってやめてみたらとてもよかったこと それは、 「好きなものを最後まで取っておくこと」 です！ 根深い「好きなものを最後まで取っておく主義」 嫌いなものを先にやるデメリット …

今週のお題「苦手だったもの」 「口紅（リップカラー）」がめちゃんこ苦手でした。 事の発端は七五三。 着付けをしてもらい、（おそらく記憶がある中で人生初の）メイクをしてもらったら、真っ赤な口紅が気に入らなく、そこからずっっっと機嫌が悪かった。 …

デジタル断捨離しようぜ！ 断捨離の話はよく聞きますが、「デジタル断捨離」の話ってあんまりないなーと思い、まとめてみたいと思います。 デジタル断捨離とは何か デジタル断捨離のメリット ストレス軽減 データ管理の効率化 デジタルデバイスの動作の軽量…

お題「今年の夏は〇〇に挑戦する！」 ひとつやってみたいことがありまして。 実は今日からしばらく長期間の休みをいただきました。 理由は、長年蓄積された体調不良とストレス緩和のため。 やっぱり、10年近くブラックに働いていた身体のツケは30代になって…

今週のお題「これって私の地元だけですか」 若干地元がバレますが、学校の授業の開始・終了のときに、日直は 「起立・注目・礼・着席」 の号令をかけます。 それが常識だと疑わなかったのですが、とあるテレビ番組で「号令に『注目』を入れる不思議な地域が…

お題「もっと早くやっておけばよかったと思う事」 いっぱいあります！徒然書いてみます。 お金の勉強 水を飲む生活 たんぱく質生活 脱毛 自転車（ロードバイク）購入 お金の勉強 投資、控除系、補助金系、税金対策などなど。もっと早くやってたら・・・と思…

見てきました。 結論から言うと、私はとても良かったと思います。 賛否あるようですが… 見るのをお勧めする人 ジブリの世界観が好きな人 過去のジブリ映画をある程度見てきた人 見るのをお勧めしない人 混沌とした展開を楽しめない人 鳥が苦手な人 特に、鳥…

今週のお題「ベストアイス2023」 自称アイス星人の私が、最近めちゃくちゃはまっているアイス。 それはチョコミントアイス。 なんでだろう？って考えて自分なりに分析した結果、 「クリームアイスが食べたいけどすっきりもしたい」を満たせるからだという結…

タイトルの通りです。 植物に目覚め、切り花を買うようになりました。 この私が…花屋さんで……花を買っている…だと？ なんて素敵な人生なんだ！！ そんな、花屋に行くだけで満足しちゃってるメンタル弱い切り花初心者がお花を勧めたいと思う。 まああんまり参…

今週のお題「自由研究」 懐かしいですね！夏休みの宿題と言えば自由研究でした。 毎年、何かしらやっていた気がするのに、全部覚えていないのは、おそらくモチベーションの違いなんだろうなあ。 一番覚えているのは、当時飼っていたハムスターの自由研究でし…

ストレスが原因によって引き起こされる影響はすごいものです。 体がだるくなり、腹痛・頭痛など様々な症状を引き起こしたり、頭が働かなくなって生活や仕事でのミスが増えたり、心に余裕がなくなるので人間関係も悪化します。 嫌なことが起きた後、朝起きら…

私、靴下が好きなんですよ。 靴下そのものにハアハアするわけではなくて、 派手な靴下を選んで履くのが好き。 チラリと、はっでーでご機嫌な色の靴下が見えると可愛くてたまらん。 靴下コーナーを見るとすごくテンションが上がる。 普段買わないような色の靴…

記念日に改めて色々二人で話し、時期を決めて行動に移すことにしました。 ただ、目的なく、文句を言いながら会社員を続けるのではなく、やりたいことがあればそれができるように生き方を変えるべきではないか、 と思うようになりました。 仕事のストレスで頭…

HSPって最近話題になっていますよね。 HSPとは、いわゆる「繊細さん」のことで、様々なことに対して敏感に感じ取り生きにくさを感じている人のことです。 何かと芸能人がHSPであると告白したり、関連書籍がたくさん出たり、専門クリニックなども出てきたりし…

この間、Vision Boardなるものを作ってみました。 ビジョンボードとは？▼ vol.101 夢や願いが叶う！引き寄せ効果を加速させる〝ビジョンボード〟 | Villa Lodola(ヴィラロドラ) | 株式会社ミルボン これは、作る過程に意味があるというか、改めて自分の目指…

今週のお題「やったことがあるアルバイト」 人生初めてのアルバイトがパン屋さんの販売でした。 面接のときに「パン屋ってどんなイメージある？」と聞かれて 「魔女の宅急便のような！」と元気に答えたら受かりました。 パン屋って、普通のレジ打ちと違って…

今回は「警告」にいる人がやるべきことをまとめてみたのでご紹介します。 4段階の理解はこちらで yano-uts.hatenablog.com 「どん底」にいる人がやるべきことはこちらで紹介しています。 yano-uts.hatenablog.com やることリスト 気持ちがいいことリストを作…

こちらで自分の4段階についてご紹介しました。 yano-uts.hatenablog.com 見極め方も書いたのでこちらも参考にして下さい。 yano-uts.hatenablog.com 今回、「どん底」にいる人が何をしたらいいかについて、私の知っている限りの情報をお伝えします。 ▼やるこ…

ネガティブ歴20年のプロネガーの私です。 水半分のコップを見たら「計画性もなく水を半分に減らしてしまった自分なんて死んだほうがいい」と思うタイプです。 ちょっとでも予想外のいやなことが起きると、「なんでいつも私は…」「やっぱり私って駄目な人間な…

以前こちらの記事で、今自分がどんな段階かを理解することが大事だ！とお伝えしました。 yano-uts.hatenablog.com じゃあ、どうやって理解すんねん？状態の定義は人によって異なるのですが、ここでは私の例を挙げてみますね。 ４どん底状態 の見分け方 ３警…

個人的な見解ですが、ネガティブになっていく・体調が悪くなる時には段階があり、段階に応じた対処法が必要である、と思っています。 闇に飲まれる段階 大事なのは「今自分がどの段階か」を知ること 対処法を間違えない まとめ 闇に飲まれる段階 こんな感じ…

はじめまして、やのこと申します。 目次 私の現在について 私の過去について 30代になり変わったこと このブログについて 私の現在について 30代会社員をしています。 フルタイムで働き、休日は家で引きこもることが多いです。常に自分を癒すことを考えてい…